As contrações vaginais realizadas na pompoar vai libera estrogênio, o que ocasiona significativamente o aumento da libido.

Com o fortalecimento da musculatura pélvica e o maior estímulo das terminações nervosas, os orgasmos se tornam mais frequentes e intensos e mais visíveis para a relação.

Trabalhando região genital, a mulher estimula a sensibilidade local, e consegue mandar esse estimula para a mente trazendo muito mais prazer às relações sexuais.

Adquirindo a pratica dos exercícios a lubrificação será favorecida, deixando a penetração mais prazerosa para ambos.

Havendo o maior controle e fortalecimento da região vaginal, a mulher consegue retardar a ejaculação do parceiro

Treinando a musculatura a mulher vai apimenta mais a relação, pois novas sensações e experiências são proporcionadas quando a mulher consegue controlar os músculos vaginais, imprimindo força e variedade de movimentos durante a penetração.