Anéis vaginais

Anéis vaginais🌺

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Os anéis vaginais são feixes de músculos que circundam o interior da vagina, e eles também serão trabalhados e fortalecidos com o treinamento do pompoar. Esses músculos são divididos em três anéis que vamos conhecer e trabalhar durante o processo de pompoarismo.

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🌺O primeiro anel localiza-se logo cima do

intróito vaginal que está na parte inferior do vestíbulo. 

🌺O segundo anel localiza-se no terço médio da vagina seria a medida de um dedo indicador.

🌺O terceiro anel localiza-se no final do canal vaginal, perto do colo do útero. 

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O trabalho feito com os anéis é a forma de conhecer e entender o canal vaginal para realizar o treinamento, pois os anéis são de suma importância para realizar os exercícios e os movimentos do pompoar. No ato da relação sexual, são os anéis que vão dar continuidade aos movimentos de expelir, sugar, ordenhar entre outros que são treinados durante a pratica do pompoarismo.

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Para começar o treinamento vamos entender como é feito essas contrações dos anéis: 

👉🏼Primeiro anel- contração fraca uma contração simples.

👉🏼Segundo anel- contração média mais intensa.

👉🏼Terceiro anel- contração forte muito intensa.

Seria assim 1.2.3 relaxa.

1. Fraco, 2. médio, 3. forte e relaxa. 

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O treinamento com os anéis vaginas deverá ser feito diariamente, pois é simples e fácil de realizar, podendo ser realizado em qualquer momento do seu dia, basta apenas ter determinação e motivação para realizar as contrações, lembrando que cada contração irá fortalecer sua musculatura.

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