Benefícios do chair dance

CHAIR DANCE NÃO É SÓ UMA DANÇA SENSUAL... CONHEÇA OS BENEFÍCIOS:👇🏼

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👠Benefícios do CHAIR DANCE:

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🌹Desenvolvimento de coordenação motora

🌹 Trabalho focado em expressão corporal e técnicas de danças de sedução

🌹Melhora autoestima

🌹Desenvolve auto-confiança • Intuito de estimular o gosto pela dança

🌹Desperta a sensualidade

🌹 Melhora nas relações conjugais • Traz consciência corporal

🌹Faz a mulher se sentir mais poderosa

🌹Auxilia na determinação

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Contrações

Contrações como realiza-las

As contrações são definidas em contração rápida e contração lenta. 

Na contração lenta a mulher deve ter consciência do exercício, e imaginar todo o canal vaginal; é uma contração que usa a respiração e começa na entrada da vagina e vai até o final do canal. 

Exemplo: Na contração lenta a mulher puxa o ar pelo nariz e ao mesmo tempo vai contraindo devagar o canal vaginal, segura de 2 a 5 segundos e relaxa soltando o ar pela boca e relaxando a vagina lentamente, é um exercício que usa muita concentração.

Na contração rápida é uma pulsação rápida que contrai e relaxa instantaneamente, com movimentos de uma respiração ofegante, a mulher contrai fortemente e relaxa ajudando a aumentar o desejo sexual e a lubrificação a vaginal para receber o pênis. Costumo dizer imagina você batendo palmas forte com as mãos é essa comparação para esse exercício.

Quando a mulher contrai e relaxa rapidinho o canal vaginal com frequência, ela se tornara cada vez mais fortalecida e tonificada.

Quanto mais os músculos forem sendo fortalecidos, maior será a coordenação motora e o controle sobre eles, e com o tempo terá a capacidade de realizar os movimentos mais complexos usando os músculos vaginais.

No pompoarismo as contrações devem ser realizadas diariamente, o treinamento deve se tornar-se um hábito na vida da mulher, para que ela usufrua de todos os benefícios propostos nessa técnica milenar que a arte de tonificar a musculatura intima. 

Realmente o pompoar é uma ginastica que faz a mulher conhecer e explorar sua região intima, trazendo motivação e determinação além de consciência corporal.

Chair Dance

VAMOS APRENDER A DANÇAR COM SENSUALIDADE, E JUNTO APRENDER FLEXIBILIDADE E ELEVAR A AUTOESTIMA. 👠😍

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Anéis vaginais

Anéis vaginais🌺

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Os anéis vaginais são feixes de músculos que circundam o interior da vagina, e eles também serão trabalhados e fortalecidos com o treinamento do pompoar. Esses músculos são divididos em três anéis que vamos conhecer e trabalhar durante o processo de pompoarismo.

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🌺O primeiro anel localiza-se logo cima do

intróito vaginal que está na parte inferior do vestíbulo. 

🌺O segundo anel localiza-se no terço médio da vagina seria a medida de um dedo indicador.

🌺O terceiro anel localiza-se no final do canal vaginal, perto do colo do útero. 

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O trabalho feito com os anéis é a forma de conhecer e entender o canal vaginal para realizar o treinamento, pois os anéis são de suma importância para realizar os exercícios e os movimentos do pompoar. No ato da relação sexual, são os anéis que vão dar continuidade aos movimentos de expelir, sugar, ordenhar entre outros que são treinados durante a pratica do pompoarismo.

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Para começar o treinamento vamos entender como é feito essas contrações dos anéis: 

👉🏼Primeiro anel- contração fraca uma contração simples.

👉🏼Segundo anel- contração média mais intensa.

👉🏼Terceiro anel- contração forte muito intensa.

Seria assim 1.2.3 relaxa.

1. Fraco, 2. médio, 3. forte e relaxa. 

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O treinamento com os anéis vaginas deverá ser feito diariamente, pois é simples e fácil de realizar, podendo ser realizado em qualquer momento do seu dia, basta apenas ter determinação e motivação para realizar as contrações, lembrando que cada contração irá fortalecer sua musculatura.

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